Bütün bildiklerinizi unutun! Ünlü sporcuların beslenme uzmanı anlattı: Neden akşam 4'ten sonra su içmiyorlar?

Su içmenin sağlık için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz ama suyu ne zaman ve nasıl içmemiz gerektiğini biliyor muyuz?