Experto de Harvard revela el hábito ideal a la hora de comer: despacio y sin llenarte del todo
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), mantener hábitos saludables ayuda a vivir más y mejor. Al respecto, David Sinclair, prestigioso genetista de Harvard y experto en longevidad ha identificado varios aspectos influyentes, uno de ellos es comer despacio y moderado. Conoce sus beneficios particulares y cómo activar este enfoque consciente y medido.