Egzersizde ‘zamanlama’ mucizesi… Kalp riskini yarıya indiriyor

Egzersiz yapmak sağlık için çok önemli. Ancak artık uzmanlar sadece ‘ne yaptığınızın’ değil, ‘ne zaman yaptığınızın’ da kalbiniz üzerindeki etkilerini göz ardı etmemeniz gerektiğini söylüyor.