¿Cuánto debes tardar en caminar 1km para bajar de peso?
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), uno de cada cuatro adultos en el mundo no alcanza los niveles recomendados de actividad física. Una de las maneras más fáciles y económicas de mantenerse activo es caminando. Por ello, aquí te contamos cuánto tiempo deberías tardar en caminar 1km para bajar de peso según Michele Stanten, fundadora de My Walking Coach y autora de The Walking Solution.