EPA- und DHA-Säuren - Wirkungen, Bedarf + Rangfolge

Es ist schwierig, in Ihrem Körper ein so harmonisches und vielseitiges Duo wie EPA und DHA zu finden. Diese Omega-3-Fettsäuren beeinflussen die Funktion vieler Systeme und Organe. Schon jetzt unterstützen sie Ihre Konzentration, Ihren Herzschlag und Ihre Stimmung - vor allem, wenn Sie diesen Artikel an einem Montagmorgen auf der Arbeit lesen.Die besten Quellen für EPA und DHA in Ihrer Ernährung sind ölige Meeresfische. Aber machen wir uns nichts vor - sie schmecken nicht jedem, und die Preise können entmutigend sein. Aber Sie müssen Ihrem Körper diese Säuren zuführen, weil Sie sie brauchen.Gemeinsam mit der Ernährungswissenschaftlerin Julia Skrajda erklären wir, warum Sie in Ihrer Ernährung Platz für diese wertvollen Omega-3-Säuren finden sollten - durch Fisch oder gute Nahrungsergänzungsmittel.In diesem Artikel erfahren Sie:Wie sich EPA- und DHA-Säuren auf Ihre Gesundheit auswirken.Welche Folgen ein Mangel an ihnen hat.wie Sie sich mit EPA und DHA versorgen können.Welches die besten O...