HEA TEADA ⟩ Neid tervislikke toite on parem enne trenni mitte süüa

Mida sa sööd enne trenni, on olulisem, kui arvatagi oskad. Toit mõjutab, kui palju on sul trennis energiat, vastupidavust ja motivatsiooni – õigeid valikuid tehes saad liikumise endale veelgi kasulikumaks muuta.