6 prostych sztuczek psychologicznych, które pomogą ci uniknąć przejadania się

Chcąc zadbać o formę na wiosnę, często rezygnujemy z ulubionych smakołyków. Liczenie kalorii bywa uciążliwe i frustrujące, szczególnie gdy nie znamy dokładnego składu przygotowanych potraw. Zamiast jeść pozbawione smaku niskokaloryczne jedzenie, lepiej użyć tych kilku skutecznych sposobów, by jeść mniej.