Kỹ thuật thở của quân đội Mỹ giúp kiểm soát căng thẳng

Kỹ thuật thở "tactical breathing" thực hiện đơn giản, giúp làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp, khiến người tập trở nên bình tĩnh hơn.