Slow Cardio und 12-3-30-Workout: Wie gesund sind langsame Fitnessübungen?

Schluss mit der Hetze: Langsames Laufen und stetiges Gehen liegen als Fitnessübungen im Trend. Was bringt das seichte Training? Eine Sportwissenschaftlern erklärt, worauf es ankommt und wann Ihre Gesundheit profitiert.