5 món ăn giàu vitamin B12 giúp giảm rụng tóc

Trứng, hải sản có vỏ, sữa, cá béo cung cấp vitamin B12 nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy mọc tóc, giảm tình trạng gãy rụng.