ru24.pro
World News
Январь
2025

Treeni | Nämä viisi treeniliikettä ovat niin hyviä, että valmentajat laittavat ne lähes jokaiseen treeniohjelmaan

0
Viisi ammattilaista valitsi yhden tehokkaan liikkeen, joka kruunaa niin aloittelevan treenaajan kuin kokeneen konkarinkin treeniohjelman. Nämä viisi liikettä aktivoivat erityisesti jalkojen lihaksia, mutta kehittävät myös tasapainoa ja kehon liikkuvuutta.