Jak poczuć się lekko po świętach? 11 praktycznych wskazówek, aby szybciej trawić

Szczególnie w święta Bożego Narodzenia często dzieje się tak, że zjadamy więcej niż jest to dla nas odpowiednie. Konsekwencje są szybko odczuwalne: czujemy się przepełnieni, wzdęci lub odczuwamy lekkie nudności. Jeśli chcesz się tych objawów szybko pozbyć i cieszyć się w dobrym samopoczuciu resztą urlopu, powinieneś postępować zgodnie z tymi wskazówkami i stymulować trawienie.