No es llegar, es mantenerse: cómo estar por debajo del 15% de grasa
El 15% de grasa corporal es un objetivo ambicioso, especialmente entre los hombres que buscan un cuerpo definido y estético sin alcanzar los extremos de los culturistas profesionales. Este porcentaje se ha convertido en un estándar para quienes desean mejorar su aspecto físico, manteniendo un equilibrio entre definición muscular y salud.