5 märki, et sa vajad rohkem rauda

Rauapuudus mõjutab punaste vereliblede tervist, kuna raud on vajalik hemoglobiini ja müoglobiini tootmiseks, mis transpordivad hapnikku kehas. Rauapuuduse põhjuseks võivad olla näiteks põletikulised soolehaigused, tsöliaakia, ebapiisav rauarikas toit või suurenenud vajadus raseduse ja imetamise ajal. Ka veritsused, näiteks menstruatsiooni või seedetrakti kaudu, võivad põhjustada rauapuudust.