Jest sposób na jesienno-zimową chandrę? Błażejewska-Stuhr: Zadbaj o "drugi mózg"

Spadek energii, ospałość, zmęczenie? Jesienno-zimowa aura dotyka wielu z nas. - W lutym będzie jeszcze gorzej - alarmuje Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Odpowiednia dieta może złagodzić objawy spadku nastroju i poprawić samopoczucie w ciemniejsze miesiące. Jakie składniki odżywcze mogą pomóc, a czego warto unikać?