Cựu lính Hải quân SEAL chia sẻ 5 bài tập rèn luyện sức khỏe

Cựu lính Hải quân SEAL Jocko Willink chia sẻ 5 bài tập giúp tăng cường sức khỏe phù hợp với mọi người, mọi lúc, mọi nơi gồm hít xà đơn, chống đẩy, squat, burpees, cardio hoặc rucking.