Bezsenność zaczyna się niewinnie. "Potem jest coraz trudniej"

Gdy liczenie owiec nie pomaga lub dopada nas natłok myśli, noc staje się torturą. Wiele osób z wiekiem gorzej sypia. Jak sprawić, aby noce stały się lepsze? Kiedy tak naprawdę mamy do czynienia z poważnymi zaburzeniami snu? Bezsenność zaczyna się delikatnie, ale skutki mogą być druzgocące dla naszego organizmu.