LEVINUD VEAD ⟩ 6 asja, mida ei tohi mitte mingil juhul enne magamaminekut teha

Hea uni on tähtis teema, mistõttu võib internetist leida hulga soovitusi, kuidas puhanuks saada. Kuid sama oluline kui lõõgastumine enne põhkupugemist on ka hoiduda teatud tegevustest. Alates ebasobivatest suupistetest kuni stressirohkete videote vaatamiseni – uneeksperdid teavad täpselt, mida vältida, et uni oleks kvaliteetne ja kosutav.