Hít thở thế nào tốt cho phổi

Hít thở bằng mũi, sử dụng cơ hoành, điều chỉnh tư thế thẳng lưng mở ngực giúp hơi thở sâu, tăng cường hiệu quả trao đổi không khí và tuần hoàn trong cơ thể.