Điều gì xảy ra nếu uống nước trước khi ngủ?

Uống nước 1-2 giờ trước khi ngủ giúp cấp ẩm cho cơ thể, giải tỏa căng thẳng, thúc đẩy thải độc tự nhiên và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.