فواید قرص امگا ۳ چیست؟ + این افراد باید امگا ۳ بخورند!

افرادی که علائم کمبود امگا ۳ را دارند با مشورت پزشک بهتر است قرص امگا ۳ مصرف کنند.

اسیدهای چرب امگا ۳، مواد مغذی ضروری برای بدن هستند که به درمان و پیشگیری از بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی کمک می‌کنند. شما می‌توانید این ماده ضروری را با مصرف ماهی‌های چرب برای بدن تامین کنید، اما در صورت کمبود آن باید قرص امگا ۳ بخورید.

مشکلات پوست و مو ناخن، اختلال در خواب، کمبود توجه و تمرکز، افسردگی و احساس خستگی زیاد، درد مفاصل و گرفتگی عضلات، خشکی چشم و افزایش جرم گوش از علائم کمبود امگا ۳ در بدن است. در این صورت باید از امگا ۳ استفاده نمایید.