Ako rýchlo starneme? Podľa vedcov to prezradí jednoduchý cvik

Výskumníci z americkej kliniky Mayo sa zamerali na tri potenciálne indikátory starnutia: chôdzu, silu a rovnováhu. Štúdia, ktorej výsledky publikovali vo vedeckom časopise PLOS One, potvrdila, že najdôležitejším parametrom je práve schopnosť udržať balans.

Balans prezradí viac ako sila úchopu

Štúdie sa zúčastnilo štyridsať zdravých žien a mužov: polovica vo veku 50 až 65 rokov, druhá vo veku nad 65 rokov. Vedci ich nechali vykonať niekoľko balančných cvičení. Najprv mali pol minúty stáť na oboch nohách s otvorenými očami, potom so zavretými, a nakoniec s otvorenými očami na jednej a potom na druhej nohe.

Ako hlavný ukazovateľ zo štúdie vyšiel práve stoj na jednej nohe, konkr...