Qué es el 'orbiting' según la psicología: la técnica que evita cualquier tipo de contacto físico

En los últimos años en España se ha popularizado hablar de 'ghosting' en las relaciones sentimentales. Es una práctica muy conocida en las relaciones entre personas que tiene lugar cuando un miembro de la pareja (lío, rollo, ligue o como quieran llamarlo) corta toda comunicación con la otra persona de manera abrupta y sin explicaciones. Es un término adoptado del inglés, ghost traducido al español es fantasma y el término explica la acción que realiza, en este caso en el ámbito de pareja, desaparecer.

El 'ghosting' puede ocurrir por diversos motivos y en diversas épocas, pero es muy dado al finalizar el verano. No es el único término adoptado del inglés, ni la única práctica poco saludable ni deshonesta que se realiza, especialmente en las redes sociales. Otra práctica muy habitual, incluso más dañina, pero cuyo nombre no es tan conocido es el 'orbiting'.

¿Qué es el 'orbiting'?

El 'orbiting' es una forma de mantener una conexión superficial con alguien a través de las redes sociales, pero evitar cualquier tipo de contacto físico o comunicación significativa. El término nace en referencia al fenómeno de orbitar, simulando lo que hace la Tierra alrededor del Sol, pero en este caso una persona alrededor de otra, según explica la psicóloga argentina Marina Mammoliti. Existen varias señales que pueden alertar de esta práctica:

• Dar "me gusta" a tus publicaciones, pero evitar comentarios significativos.

Esas prácticas también pueden ser realizadas por uno mismo sin ser consciente de la situación. La cuenta de Instagram 'desaludhablamos' explica cómo comprobar si es 'orbiting' y la forma de salir de él:

• Revisar tus creencias y ser consciente que una persona interactúe contigo en redes no es sinónimo de quiere estar contigo. Los "likes" o las opiniones de alguien NO son necesariamente una señal.
• Cuestionar en qué sostienes la esperanza de cambio.
• Revisar si hay consistencia entre sus palabras escritas e interacciones en el mundo digital, y las acciones, conversaciones y actitudes hacia ti en el mundo real.
• Trabajar en la deconstrucción de tu idea del amor con la que te manejas.
• Preguntarte ¿qué sentido tiene seguir sosteniendo esa relación?
• Considerar la posibilidad de bloquear o dejar de seguir. Tú tienes el poder de decidir a quién ves y con quién interactúas.

Se debe salir del 'orbiting' porque no es una técnica sana. Esta práctica puede generar ansiedad y confusión en la otra persona al enviar señales mixtas sobre tus sentimientos e intenciones, fomenta un comportamiento digital tóxico al obsesionarse con la vida de alguien a través de las redes sociales en lugar de buscar conexiones genuinas y significativas fuera de la pantalla y promueve una comunicación superficial, según explica la psicóloga argentina.

'Her', una película como ejemplo de 'orbiting'

Este largometraje de 2013 muestra claramente esta práctica. Theodore, el protagonista, no puede cumplir con la propuesta de su ex esposa de contacto cero gracias a estar orbitando en torno a ella. En la película podemos verlo revisando fotos y recuerdos compartidos. También muestra constantemente signos de nostalgia y apego emocional hacia su relación ya terminada.