La flexibilidad metabólica, concepto clave para mejorar y retrasar la fatiga
La flexibilidad metabólica está muy ligada al entrenamiento de resistencia, una de las prácticas más eficaces para lograr adaptaciones en el sistema cardiovascular y neuromuscular. Permite una mejora en la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno que respiramos hasta los sitios específicos en el organismo donde se genera energía (las mitocondrias), a partir de los nutrientes disponibles.