صفر تا صد مکمل‌های ورزشی؛ نکات مهمی که قبل از استفاده باید بدانید

پروتئین به عنوان عنصر کلیدی در عضله سازی نقش دارد؛ بدون مصرف پروتئین کافی علاوه بر عضله سوزی به احتمال زیاد به بیماری‌هایی مبتلا خواهید شد.