Los efectos no deseados del entrenamiento aeróbico desmedido en el cuerpo de la mujer

Aunque hoy en día hay quien encuentre políticamente incorrectas este tipo de distinciones, la hora de hablar de las respuestas al entrenamiento existen diferencias evidentes entre sexos, en ocasiones no tienen que ver con el rendimiento o las marcas deportivas, sino en las consecuencias físicas que tiene. Al margen de algunos datos objetivos, se añaden percepciones subjetivas como ese terror infundado que tienen muchas mujeres a entrenar con pesas y, por el contrario, pensar que las largas sesiones de cardio son el camino adecuado. Este comportamiento obsesivo con el trabajo cardiovascular de media-alta intensidad no es exclusivo de mujeres, pero tiene unas consecuencias especialmente devastadoras en el cuerpo de ellas dado que tiene el riesgo potencial de detener de forma... Ver Más