3 Prozent Zeitaufwand genügen – So vereinen Sie Sport und Arbeit am besten

Im Alltagsstress fällt es vielen Berufstätigen schwer, sich regelmäßig zu bewegen. Dabei braucht man nicht viel Zeit für eine gesunde Sportroutine, sagen Experten. WELT erklärt, wann der richtige Moment für Bewegung ist – und warum 24-Stunden-Studios „völliger Quatsch“ sind.