6 dưỡng chất giúp xương của phụ nữ trung niên chắc khỏe

Phụ nữ trung niên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, omega-3, magiê, vitamin D, K giúp duy trì mật độ và sức mạnh xương, ngăn ngừa gãy xương.