Una española que vive en Alemania explica por qué su salud mental peligra en este país: «Lo único que quiero hacer es llorar»

La salud mental es un aspecto esencial de nuestro bienestar y puede verse profundamente influenciada por el entorno en el que vivimos . Cambiar de país, por razones personales o profesionales, puede ser una experiencia transformadora , pero también puede tener consecuencias inesperadas . Las diferencias culturales, climáticas y sociales pueden impactar en cómo nos sentimos y en cómo gestionamos nuestro día a día. Este es el caso de Sara, una española que reside en Alemania y que ha compartido en un vídeo de TikTok cómo su salud mental se ha visto afectada tras dos años viviendo en el país germano . En el vídeo, que acumula más de 341.000 reproducciones, Sara confiesa: «Llevo dos años sobreviviendo fuera de España, sobreviviendo, que no viviendo, sobreviviendo». La razón detrás de este sentimiento, según ella, es clara: «Porque vivo en Alemania». Para la creadora de contenido española, la experiencia de vivir en el país europeo ha sido de todo menos fácil. «En este país, tú no estás bien. En este país no me extraña que todo el mundo tenga depresión, me parece lo más normal del mundo la verdad», afirma con honestidad. A lo largo del vídeo, Sara detalla tres razones por las que vivir en Alemania ha afectado a su salud mental. El primero de ellos es el clima . «Número uno, este tiempo», dice mientras muestra un cielo cubierto de nubes. «Que sí, que tú dirás 'qué bonito para otoño no sé qué'. Hace un frío… todo el día lloviendo. No es normal que solamente tengas cinco minutos de sol al día», lamenta. Para ella, este tipo de clima influye directamente en su estado de ánimo. «Este clima afecta mucho en cómo te sientes, en el 'mood' que tengas, en la energía que tengas», explica, añadiendo que hay días en los que ni siquiera quiere salir de casa . «Lo único que quiero hacer es llorar, así que me esfuerzo a mi 'cold cold walk' en octubre», revela. Además, según Sara, en Alemania solo hay dos estaciones : «Once meses es invierno y uno verano, finito». El segundo motivo que afecta a la salud mental de Sara es la cultura . «La cultura es increíblemente diferente», comenta, haciendo hincapié en lo complicado que ha sido para ella adaptarse a un entorno social distinto al de España. «No es nada a lo que yo estaba acostumbrada y, de hecho, tras vivir aquí dos años, en Alemania, todavía me cuesta incluso hacer amigos alemanes», confiesa. Aunque ha conseguido crear algunas amistades, según revela, estas ya existían antes de que ella se mudara al país. Además, Sara destaca cómo la luz influye en su rutina diaria . «Si en España pensamos que en invierno anochece pronto, en Alemania… a las tres de la tarde, que sea de noche… cómo es posible que no haya terminado de trabajar y ya sea de noche, es para reflexionar», manifiesta. Para ella, esta falta de luz reduce la sensación que tiene de aprovechar el día, ya que «no te da tiempo de vivir, no te da tiempo de nada, a no ser que te levantes a las cuatro de la mañana». El tercer y último motivo que menciona Sara es más personal, la comida . «Yo que soy celíaca lo llevo muy mal», revela. Aunque en Alemania existen opciones para personas con esta condición, la creadora de contenido española confiesa que la oferta es limitada en comparación con España . «Si la empresa alemana de confianza de todos los celíacos, si hay de todo sí, no te digo yo que no, pero vete tú a comer fuera», explica. Para ella, la diferencia es notoria, especialmente al comparar las opciones de su ciudad natal, Madrid, con las que ofrece Alemania. «En España nos pensamos que a lo mejor tenemos pocas opciones, ojo, yo soy de Madrid y en Madrid tenemos muchas», añade, pero al referirse a Alemania, confiesa mientras suelta una carcajada: «Es que te dan ganas de llorar». En sus últimas reflexiones, Sara lanza una advertencia para aquellos que estén considerando mudarse por razones similares a las suyas. «No sean como yo, no se vengan a otro país por amor sin haberlo pensado mucho. Sobre todo si ese país no es cálido y no es a lo que estáis acostumbrados», advierte. Con nostalgia, termina el vídeo diciendo: «Mi España querida, cómo te echo de menos». A pesar de todo, Sara sigue en Alemania , aunque admite que ni ella misma sabe por qué . «¿Por qué sigo aquí? Pues no lo sé ni yo, pero por lo menos tenemos trabajo, estamos deprimidos, pero tenemos trabajo», concluye.