¿Cuánto tiempo caminar para reducir el azúcar en sangre, según Harvard?
Mantener el azúcar en sangre bajo control es esencial para prevenir enfermedades como la diabetes. Existen muchas formas de lograr este equilibrio, pero una de las más accesibles es caminar. Este hábito no solo es fácil de incorporar en la rutina diaria, sino que también ofrece grandes beneficios para quienes buscan regular los niveles de glucosa.