Training: Laktat - der Schlüssel zu besserem Ausdauersport

Sind die Laktatwerte niedrig, läuft es im Ausdauersport gut. Sind sie hoch, müssen wir lernen, das Beste daraus zu machen. Laktat als Marker für die Laufökonomie – genau darum soll es in diesem Beitrag gehen.