Wie kann man die Wartezeit auf eine Psychotherapie sinnvoll nutzen?

Der Bedarf an Psychotherapie ist so groß wie nie zuvor. Doch bis zu ihrem Beginn vergehen oft Wochen und sogar Monate. Kann man diese Wartezeit Zeit sinnvoll nutzen? Ja, sagt der Psychotherapeut Achim Schubert. Er hat ein Buch darüber geschrieben, was Betroffene tun können, statt nur abzuwarten.