Descubre los alimentos afrodisíacos que mantendrán tu salud al mismo tiempo que disfrutas una cena romántica
Cuando hablamos de cómo la alimentación influye en nuestro bienestar, uno de los refranes más emblemáticos es «somos lo que comemos». Este principio no solo resalta la relación entre nuestra nutrición y salud física, sino también el impacto de ciertos alimentos en el deseo y la conexión emocional. Los alimentos afrodisíacos han sido admirados a lo largo de los siglos por su capacidad para avivar la chispa del romance y ahora es el momento perfecto para redescubrir estos ingredientes clásicos que nunca pasan de moda.
Los 10 alimentos afrodisíacos por excelencia
Ostras: Famosas por su alto contenido de zinc, las ostras son conocidas por mejorar la producción de testosterona y aumentar el deseo sexual. Su peculiar textura y frescura las convierten en una opción siempre seductora.
Chocolate negro: Asociado con sensaciones de amor y placer, el chocolate negro contiene feniletilamina y serotonina, compuestos que elevan el ánimo y contribuyen a la sensación de felicidad y bienestar.
Frutillas: Estas frutas rojas son ricas en vitamina C, que mejora la circulación sanguínea. Su color vibrante y sabor dulce las hacen ideales para compartir en momentos especiales.
Paltas: Llamadas “ahuacatl” por los aztecas, que significa testículo. Las paltas son ricas en ácido fólico, vitamina B6 y vitamina E. Ayudan en la producción hormonal y la resistencia.
Higos: Estos frutos antiguos son un símbolo de fertilidad. Su alto contenido en aminoácidos puede mejorar la líbido y la resistencia sexual.
Granadas: Ricas en antioxidantes, las granadas mejoran el flujo sanguíneo y pueden ayudar a reducir el estrés, aspectos clave para disfrutar de una velada romántica.
Chiles picantes: Contienen capsaicina, que provoca la liberación de endorfinas, esas «hormonas de la felicidad», y pueden aumentar la frecuencia cardíaca.
Miel: Considerada un elixir de vida y fertilidad, la miel promueve la producción de testosterona y puede aumentar la libido.
Vino Ttinto: Consumido con moderación, el vino tinto puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y reducir la inhibición, creando un ambiente más relajado y abierto.
Canela: Está cargada de antioxidantes y se cree que mejora la función vascular, agregando un toque extra de calor al romance.
Menú afrodisíaco de 3 pasos para una cena romántica perfecta
Entrada: ostras frescas con vinagreta de granadas
Ingredientes:
12 ostras frescas
1/4 taza de granos de granada
2 cucharadas de vinagre de vino blanco
1 cucharada de miel
1 cucharadita de ralladura de limón
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
Abrir las ostras y colocar en un plato.
En un tazón, mezclar la granada, vinagre, miel y ralladura de limón.
Sazonar con sal y pimienta.
Verter una cucharada de la vinagreta sobre cada ostra y servir inmediatamente.
Plato principal: Pollo a la parrilla con salsa de palta y chile
Ingredientes:
2 pechugas de pollo
1 palta madura
1 chile picante, finamente picado
Jugo de 1 limón
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
Sazonar el pollo con sal, pimienta y aceite de oliva.
Asar a la parrilla a fuego medio hasta que esté bien cocido.
Para la salsa, triturar la palta y mezclar con chile, jugo de limón, sal y pimienta.
Cubrir el pollo con la salsa antes de servir.
Postre: Fondue de chocolate negro con frutillas y higos
Ingredientes:
200 g de chocolate oscuro
1/2 taza de crema espesa
1/2 Kg de frutillas frescas
Higos cortados en cuartos al gusto
Instrucciones:
Calentar la crema a fuego bajo y añadir el chocolate, removiendo hasta que se derrita completamente.
Servir caliente junto con fresas y higos para mojar.
Con este menú, no solo disfrutarás de una cena deliciosa, sino que también experimentarás la magia