Twoje jelita uwielbiają te dziesięć pokarmów. Natomiast tych substancji trzeba unikać!

Dzięki odpowiedniej diecie każdy może zbudować i wzmocnić swój mikrobiom (wszelkie mikroorganizmy takie jak bakterie, wirusy, grzyby). Ekspert ds. żywienia i autorka Dagmar von Cramm, która sprzedała ponad cztery miliony książek, wyjaśnia, jakie produkty spożywcze są szczególnie wartościowe dla naszego organizmu, a które niekoniecznie.