Nic nie działa na ból pleców? Pomogą ćwiczenia! Zobacz, które najlepiej robić w domu, a jakich unikać

Na bóle pleców cierpią w którymś momencie życia prawie wszyscy, mało kto umie jednak poradzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami. Środki przeciwbólowe działają jedynie doraźnie, dlatego warto sięgnąć po trwalsze rozwiązania. To odpowiednie ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć problemy z plecami i złagodzić dolegliwości. Zobacz, co robić, żeby odczuć ulgę i poprawić sylwetkę, a czego unikać.