Reacciones y estrategias para afrontar el miedo

'Es notorio el círculo vicioso del miedo que se da cuando, al sentir miedo, se dispara la tensión corporal, lo cual nos predispone a perder el equilibrio y tensionarnos más todavía. Una reacción frente a una situación atemorizante se da en la salida maníaca, es decir, cuando estamos angustiados, pero exhibimos una agitación excesiva. Podemos exteriorizar una conducta desordenada, querer hacer más de lo que podemos, o hacerlo demasiado rápido. Intentamos ser omnipotentes, demostrar que podemos y, sobre todo, que no tenemos ninguna sensación de temor. En la salida contrafóbica nos da tanta vergüenza tener miedo por lo que decidimos que no tenemos miedo y nos lanzamos a hacer aquello que más tememos, siendo candidatos a sufrir o provocar accidentes. Enfrentamos una situación temida sin tene...'