Mẹo nào giúp phái đẹp ngon giấc tuổi trung niên?

Phụ nữ trung niên dễ rối loạn giấc ngủ do thay đổi hormone, bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, một số mẹo nhỏ giúp cải thiện tình trạng này.