Astenia otoñal: así puedes combatir el cansancio y sentirte a tope de energía

La astenia no es solo cosa de la primavera, igual que sucede en el caso de la alergia. El otoño acaba de comenzar y, con el cambio de estación, puede surgir una sensación de cansancio persistente que afecta a muchas personas. Las horas de luz disminuyen, la temperatura desciende y el organismo debe adaptarse, lo que puede generar una mayor fatiga física y mental. En este sentido, existen varios factores que contribuyen a este agotamiento, entre ellos los cambios en los hábitos de sueño, la alimentación y el estado emocional. "En otoño, el cuerpo responde a la reducción de luz solar ...