Lợi ích của bài tập sàn chậu

Tập sàn chậu giúp phái đẹp hạn chế sa tạng chậu, rối loạn đi tiểu, rối loạn đại tiện do hệ thống cân, cơ, dây chằng nâng đỡ suy yếu.