Cách giúp trẻ ngủ sâu giấc

Trẻ nên ngủ vào một giờ cố định mỗi ngày, vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo vào buổi tối để ngon giấc.