Los 7 mejores ejercicios para fortalecer el core
El core es fundamental para mantener una buena postura, mejorar el equilibrio y prevenir lesiones en el día a día. Este grupo de músculos, que incluye el abdomen, los oblicuos y la zona lumbar, es responsable de la estabilidad en casi todos los movimientos que realizamos, desde actividades cotidianas hasta los entrenamientos más intensos.