La dieta milagrosa que está tras lo que parece un 'pacto con el diablo' de Mick Jagger

Cualquiera diría que este verano ha cumplido 81 primaveras y que llega a marcarse recorridos de hasta 12 kilómetros en cada recital de los Rolling Stones . El cantante del mítico grupo despierta admiración por lo bien que se encuentra y ahora una publicación firmada por Isadora Puigggené, 'Pacto con el diablo'. Y es que, si Mick Jagger lo ha conseguido, ¿por qué nosotros no? Los trucos son claros y rotundos , sencillos de seguir y fáciles de aplicar prácticamente por cualquiera en su día a día: alimentación equilibrada, ejercicio físico y descanso. Dentro de estas generalidades, detalles de lo más interesantes a tener muy en cuenta para entender cómo es que este hombre parece haber firmado un acuerdo con el maligno. Para empezar, «comer mucho y variado porque él desgasta mucha energía». Es decir, que dieta no debería ser sinónimo de pasar hambre, mucho cuidado. Lo comentaba Isadora en 'Más Vale Tarde' (La Sexta). Lleva unas pautas muy estrictas marcadas por un nutricionista y tiene alimentos predilectos, sus tentaciones máximas, como es el caso del aguacate. Otro aspecto importante es la ingesta de azúcar. «Jamás toma postre con azúcares añadidos, especialmente a partir de las 18:00 horas. Estos es clave tanto de cara a estar en forma como por el descanso, pues esos alimentos podrían excitar a la persona y no es tanto el descanso que se consigue. Si toma fruta entre horas, pero lo que se señala, azúcar que van de manera natural en determinados alimentos, sin aditivos. Segunda indicación: el deporte . Fundamental practicar ejercicio físico. Isadora Puiggené dice que no solo tiene un entrenador personal que lo acompaña en sus viajes, sino que de por sí él es especialmente disciplinado. Sale a correr y también practica yoga y meditación . Equilibrio por fuera y por dentro para un bienestar global que hace que pueda estar horas dando saltos en el escenario, cantando y sin dejar de jalear a su público. El tercer aspecto clave es el descanso, dormir bien. A ello le ayuda lo anterior, tanto el llevar una dieta sana y equilibrada como el hacer ejercicio. Después ese descanso reparador para amanecer y que Jagger pueda volver a darlo todo en la vida y en los escenarios, cuando toca. Fundamental lo que se citaba antes, esa disciplina de hierro que lleva a rajatabla y la genética, buena genética. La autora del libro compartía con los espectadores del programa de Iñaki López y Cristina Pardo que el padre de Mick Jagger inculcó el deporte a sus hijos desde pequeñitos y esa semilla ha germinado, por lo que ahora el cantante tiene muy interiorizado que la actividad es fundamental para encontrarse bien. La auténtica revolución en el estilo de vida de Jagger llegó cuando cumplió los 58 años. Dejó las drogas, el alcohol y es seguramente eso lo que hace que a sus 81 siga pleno y con una actividad frenética y saludable. Si él lo ha conseguido, ¿por qué nosotros no? Ah, dos últimas recomendaciones 'made in' Mick Jagger a través de Isadora: «Socializar y tener hobbies».