Esta vitamina ayuda a ganar fuerza muscular pero muchos la ignoran
La pérdida de fuerza muscular es uno de los mayores desafíos que enfrentamos a medida que envejecemos. Mantener una musculatura saludable no solo es importante para la movilidad, sino también para prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, muchas personas desconocen que hay una vitamina esencial que puede jugar un papel crucial.