Le club de gym fait sa rentrée

Le club de gymnastique de Villefranche-d’Allier, affilié à la Fédération sports pour tous, a repris ses activités au gymnase depuis le lundi 9 septembre.

Les cours de pilates/ballon suisse et gros ballon sur lequel on peut s’asseoir et faire divers exercices permettent d’assouplir la colonne vertébrale mais aussi de renforcer les muscles de la ceinture abdominale et donc de prévenir le mal de dos.

Les cours de cardio ont lieu les jeudis, de 19 heures à 20 heures

Les séances ont lieu les lundis, de 18 heures à 19 heures, avec Sylvie. Les cours de renforcement musculaire ont lieu les jeudis, de 18 heures à 19 heures, au gymnase avec Sylvie.

Ces cours de remise en forme consistent à effectuer des mouvements développant le travail des bras, des cuisses, des abdos, des fessiers, de la taille avec divers accessoires (élastiques, poids légers, haltères, bâtons, ballons).

Les cours de cardio ont lieu les jeudis, de 19 heures à 20 heures, au gymnase, avec Sylvie qui propose de bouger en musique, soit avec des chorégraphies simples, des exercices de tabata ou autres.

Toutes les personnes intéressées peuvent se rendre à ces premiers cours gratuits, au gymnase. Prévoir une bouteille d’eau et une paire de baskets de rechange. Les tapis, les ballons suisses et autres accessoires sont fournis. L’animatrice est diplômée et les tarifs sont abordables et dégressifs. 

Pratique. Pour plus de renseignements, téléphoner au 06.11.37.39.06 (Laetitia), au 06.43.07.19.01 (Hélène) ou au 06.34.70.91.35 (Sylvette).