Por qué olvidamos los sueños: la ciencia acabó con las especulaciones y dio una respuesta definitiva
A lo largo de la historia, la ciencia se enfocó en desentrañar el misterio de los sueños, al investigar su significado y su impacto en la vida cotidiana. Recientemente, el foco se centró en la habilidad de recordar los sueños y si esto tiene un impacto positivo o negativo.
El neurocientífico estadounidense, Allan Hobson descubrió que olvidamos el 95% de nuestros sueños. Ahora, un nuevo estudio revela por qué algunos de ellos se desaparecen de nuestra memoria mientras que otros se mantienen.
Por qué olvidamos los sueños
Según Andrés Barrera Medina, psiquiatra de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, para comprender por qué recordamos algunos sueños y olvidamos otros se debe saber que estos ocurren durante la fase de sueño MOR (movimiento ocular rápido), cuando la actividad cerebral y otras funciones corporales se intensifican mientras dormimos profundamente.
"Esta fase ocurre principalmente cuando estamos a punto de despertar, generalmente entre las 4 y las 6 de la mañana", explica el especialista.
Recordamos el 5% de los que soñamos. (Archivo)
A pesar de que también se tiene sueños fuera de la etapa MOR, recordarlos es más difícil ya que suceden en momentos de descanso profundo. Sin embargo, los sueños en esta etapa suelen ser más emocionales.
En cuanto a los factores que determinan la retención de los sueños en la memoria, Barrera Medina destaca la función del hipocampo que se activa durante el sueño e incrementa la posibilidad de almacenar y recordar los sueños al despertar.
Además, la amígdala tiene un papel crucial en el recuerdo de los sueños, ya que se activa durante el sueño y potencia su intensidad y vivacidad. Por otro lado, puede activar otras áreas del cerebro que se encuentran relacionadas con las emociones y hacer que los sueños no solo sean recordados, sino también sentidos con emociones intensas como el miedo.
Trastornos del sueño y su influencia en el olvido de los sueños
El especialista Barrera Medina explicó que los trastornos del sueño tienen un impacto en la capacidad de recordar o no los sueños. Por ejemplo, el insomnio impide que las personas puedan alcanzar la fase de sueño profundo necesaria para un buen descanso, por lo que dificulta la generación y retención de sueños.
Los trastornos del sueño pueden influenciar en el olvido de los sueños. (Archivo)
Los medicamentos también pueden influenciar en la modulación de los sueños ya que, dependiendo de sus componentes, pueden estimular la liberación de dopamina o activar las neuronas piramidales que procesan la información externa mientras dormimos.
Esto puede llevar a una mayor intensificación de los recuerdos y experiencias vividas, los cuales se reflejan en los sueños, y los hace más frecuentes.