Estas son las tres frases más tóxicas de un narcisista, según psicóloga de la Universidad Nacional Federico Villareal

En las relaciones interpersonales, identificar comportamientos tóxicos es crucial para mantener la salud mental y emocional. En conversación con La República, la psicóloga clínica Eunice Márquez Zamudio, de la Universidad Nacional Federico Villareal, destacó las tres frases más tóxicas que los narcisistas utilizan para manipular y controlar a sus víctimas. Estas expresiones, aunque en primera instancia sean aparentemente inocentes, esconden intenciones de desviar la culpa, eludir responsabilidades y generar culpa en el otro. Conocer y reconocer estas expresiones pueden ser el primer paso para liberarse de una relación tóxica y recuperar el bienestar personal.

Según la especialista consultada, es importante tener en cuenta que al hablar de narcisismo se puede referir al trastorno de la personalidad diagnosticado como a la tendencia narcisista, que es una característica que puede estar presente en la personalidad de una persona. Este último caso se refiere a una característica muy marcada de control, mediante el uso de la manipulación y el chantaje emocional, así como la falta de empatía y una inmensa necesidad de admiración por otros.

¿Cuáles son las tres frases más tóxicas de un narcisista?

La psicóloga clínica Eunice Márquez Zamudio, de la Universidad Nacional Federico Villareal, en entrevista exclusiva con La República señaló que el propio concepto que caracteriza una persona con tendencia narcisista es el chantaje emocional y la manipulación. Dentro de esta última se encuentran figuras como la agresión o violencia pasivo-agresiva o agresiva-agresiva; sin embargo, las frases más sonadas son las pasivo-agresivas, como las siguientes:

• Te disculpo por lo que hiciste. No lo vuelvas hacer.
• Tú provocaste esto.
• Por ti sucedieron las cosas.

“Digamos en una situación de pareja ocurre una discusión, entonces la frase más sonada es. Te disculpo por lo que tú hiciste, no lo vuelvas a hacer. Estoy siendo pasivo-agresivo. Le estoy echando la responsabilidad a la otra persona sin yo asumir. Es lo más clásico que puede ocurrir dentro de la manipulación emocional. Y expresiones muy parecidas a ello porque lo que se busca es mi propio bienestar, yo salir bien de todo esto”, indicó la especialista.

Asimismo, Márquez sostuvo que el narcisismo se puede dividir en dos secciones: aquellos que se muestran bastante vulnerables y empáticos, aunque en realidad no existe una empatía como tal, y quienes se creen muy grandiosos. Sin embargo, en ambos caso el objetivo es el chantaje emocional.

“Aquella que se muestra muy vulnerable y empática no te va a decir su agresión de manera directa, sino que lo va a hacer mediante una comunicación pasivo-agresiva. Te va a criticar o te va a echar la culpa, entre comillas, pero de una manera muy disfrazada, muy indirecta, por eso dice pasivo-agresivo, en cambio, los que se creen grandiosas, te van a decir las cosas directamente”, mencionó.

¿Quiénes son las personas agresiva-agresiva?

El claro ejemplo de este tipo de personas narcisistas se encuentra en las películas juveniles, donde se muestra al grupo de jóvenes, mayormente retratadas mujeres, quienes critican a las demás por el hecho de no ser populares como ellas. Aquí destacan las siguientes frases:

• Tú nunca vas a poder parecerte a mí.
• Podrás, jamás.

¿Una persona nace narcisista o se convierte así con el tiempo?

En respuesta a esta consulta, Márquez señaló que nadie nace narcisista, al ser este un trastorno de la personalidad. Asimismo, indicó que nadie nace con una personalidad definida, sino que esta se va formando a lo largo de la vida, aunque principalmente en la adolescencia y juventud.

 “Hay muchos factores que predisponen que uno pueda tener esta condición porque hay múltiples trastornos de personalidad. La característica más grande de una persona que tiene tendencia narcisista, hablando solo de tendencia y no de condición diagnóstica, es la manipulación, que puede ser de manera consciente, o sin darme cuenta. Asimismo, depende de la etapa en la que se encuentre, es diferente en alguien que acabó la adolescencia, a los 21 años, a un adulto de 35 o 40 años”, detalló

 “Si un adolescente o un niño ha venido desde una familia que siempre le ha dicho que sí o siempre ha crecido con los comentarios de nadie es como tú, tú eres el perfecto o perfecta, nadie se compara contigo y aquel que se compare contigo está muy mal. Si ha crecido con esos comentarios y ya los cree cierto, entonces cuando pueda ser adulto, si es que sigue recompensándose con esos comentarios, puede desarrollar esta tendencia narcisista”, expresó.

¿Puede una persona narcisista cambiar y ser más empática?

De acuerdo con la especialista de la UNFV, la identificación de esta condición tiene que seguir una serie de protocolos con psicólogos, psiquiatras y diferentes terapias.

“Una condición no es una enfermedad que se pueda curar, por ejemplo, tomando una pastilla y ya, porque no es algo necesariamente negativo, es una condición. En ese sentido, existen diferentes tratamientos para poder llevar una vida en bienestar integral”, manifestó.

¿Se puede tener una relación con una persona con tendencia narcisista?

Si se identifican comportamientos de tendencia narcisista, es importante reconocer que estos individuos tienen muchas dificultades para tener empatía y usan la manipulación y el control, lo que es una característica para posibles agresiones verbales y físicas.

“Si es una persona que de por sí no ha identificado que está teniendo un problema o una dificultad y no está motivado para el cambio, mi mayor recomendación es ya estás viendo y escuchando que está teniendo ese tipo de comportamientos contigo, por favor busca ayuda”, señaló Márquez, quien resaltó que la manipulación viene muchas veces ligada con la dependencia emocional.

En ese sentido, enfatizó que muchas víctimas de feminicidio o agresiones no dejan al agresor porque estos atacantes, quienes suelen tener una tendencia narcisista, mediante la manipulación, logran que la víctima se sienta culpable de la situación

“Yo lo hice enojar, entonces debo redimir esto y no me puedo ir porque él es el único que es tan grandioso, el único que me ama de esa manera y que siempre me va a amar, porque no soy tan bonita ni tan delgada o porque yo no soy suficiente. Entonces primero busca ayuda porque va a ser difícil que tú te vayas porque puedes desarrollar una dependencia emocional y segundo, es complejo que alguien con tendencia narcisista te deje ir porque siente pertenencia, que la otra persona es de su control.