Das sollten Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen tun

Schnarchen, nächtliches Grübeln oder zu kurze Nächte: Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen. Diese könnten ein beunruhigender Vorbote sein, sagt eine Schlafmedizinerin. Sie erklärt, wie Sie wieder gut durch die Nacht kommen – und was Sie zum Abendbrot essen sollten.