Entrenamientos progresivos: qué son, cómo hacerlos y por qué nos hacen mejores
El entrenamiento progresivo es un tipo de sesión en la que la velocidad y la intensidad se incrementan gradualmente. A diferencia de los rodajes de C.C. (carrera continua), donde el propósito es mantener un ritmo constante, o de las sesiones de series e intervalos, los entrenamientos progresivos permiten a los corredores comenzar a un ritmo cómodo y aumentar paulatinamente el esfuerzo hasta alcanzar una velocidad más rápida en la parte final del entrenamiento.