Píldora de entrenamiento de Fuerza Básica

'???? Fuerza Básica   La Fuerza Básica en el entrenamiento PRO SKI se aplica en momentos muy concretos:  Pretemporada. Calentamiento. Primeros pasos con PRO SKI Academy.   Inicio del entrenamiento de pretemporada Aunque la práctica del esquí exige trabajo anaeróbico, es importante hacer una adaptación tras un largo periodo fuera de las pistas y el periodo vacacional. El objetivo es lograr niveles de fuerza y resistencia óptimos en pretemporada, adaptando estructuras o descompensaciones entre miembros. Si el periodo vacacional ha incorporado en la maleta de vuelta algún exceso de masa grasa, una forma de “atacar” puede ser empezando con un entrenamiento aeróbico y anaeróbico que conlleve ejercicios de fuerza, implicando grandes grupos musculares a la vez, y a la vez, jeje, novedos...'