Le match : fibres en compléments alimentaires/fibres contenues dans les aliments : mêmes bienfaits ?

Les fibres ont un rôle très important pour notre organisme en permettant notamment de mieux assimiler les nutriments digérés ou encore d’adoucir les pics glycémiques. Les compléments alimentaires apportant une bonne dose de fibres contre la constipation ou pour un amincissement sont de plus en plus nombreux. Mais sont-ils suffisants et sans danger ? ...